flamarzi

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

5 مشترك

    لتخفيف الوزن

    sniper_m
    sniper_m


    عدد المساهمات : 633
    نقاط : 6147
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009

    لتخفيف الوزن Empty لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف sniper_m 10/12/2009, 12:11 am

    السلام عليكم

    نبدأ ويارب تعجبكم

    تمرين الوقوف على طرف الأقدام
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    تمرين الأرجـل

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    تمرين المعدة
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    فلامرزي حبوب
    فلامرزي حبوب


    عدد المساهمات : 1500
    نقاط : 7025
    تاريخ التسجيل : 16/10/2009
    الموقع : عدنا والعود احمدُ

    لتخفيف الوزن Empty رد: لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف فلامرزي حبوب 10/12/2009, 4:17 am

    ههههههههههههههههههه

    احلى التماااارين
    تسلم ع الموضوع
    sniper_m
    sniper_m


    عدد المساهمات : 633
    نقاط : 6147
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009

    لتخفيف الوزن Empty الله يسلمك

    مُساهمة من طرف sniper_m 10/12/2009, 6:26 pm

    مشكور على جهودك الي تبذلها في الردود
    محب الفلامرزية
    محب الفلامرزية


    عدد المساهمات : 1749
    نقاط : 7261
    تاريخ التسجيل : 30/10/2009
    العمر : 37
    الموقع : الحياة فرص .... فاغتنمها

    لتخفيف الوزن Empty رد: لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف محب الفلامرزية 22/12/2009, 4:12 am

    يا سلام يا سنايبر
    دايما تبهرنا بمواضيعك الرائعة
    وما قصرت
    ورايتك بيضة
    وههههههههههههههههههاه ج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟( احم احم))

    ههههههههههههههههههههههههههههههههه
    sniper_m
    sniper_m


    عدد المساهمات : 633
    نقاط : 6147
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009

    لتخفيف الوزن Empty رد: لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف sniper_m 25/12/2009, 7:47 pm

    ههههههههه مشكورين على الرددددددددووووووووود
    صاحبة السمو
    صاحبة السمو


    عدد المساهمات : 1591
    نقاط : 7045
    تاريخ التسجيل : 16/12/2009
    العمر : 33
    الموقع : حسافه يوم قلبي منه الطيب مخلوق...ليته على بعض المخاليق قاسي

    لتخفيف الوزن Empty رد: لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف صاحبة السمو 25/12/2009, 11:01 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    فلامرزي مجروح
    فلامرزي مجروح


    عدد المساهمات : 142
    نقاط : 5427
    تاريخ التسجيل : 17/10/2009
    الموقع : انا المجروح وتعثرت ممشاي وعلى عناد اللي يكرهوني اكااااابر

    لتخفيف الوزن Empty رد: لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف فلامرزي مجروح 6/1/2010, 1:19 pm

    thanxxxxx

      الوقت/التاريخ الآن هو 29/3/2024, 3:21 am